1. Если в беседе я не могу поддержать тему разговора, мне это очень неприятно.
   2. Часто меня мучают сомнения, не навредил ли я какими–либо своими действиями тому мнению, которое создается обо мне в целом.
   3. Если на меня по какому–нибудь поводу нападают, требуют объяснений, я не в состоянии ничего возразить.
   4. Я чувствую, что другие превосходят меня по своим душевным и умственным качествам.
   5. Я чувствую, что слишком заторможен в отношении представителей противоположного пола.
   6. Мне очень трудно попросить других о каком–нибудь одолжении, даже если оно не сопряжено с большими тратами времени.
   7. Если меня критикуют в моей профессиональной сфере, то вместо того, чтобы стимулировать мои достижения, это приводит к их снижению.
   8. Я почти никогда не в состоянии попросить или потребовать у других что–либо, на что я имею право.
   9. Мне чрезвычайно неприятно входить в помещение (например, в купе, приемную, номер гостиницы), где уже собрались люди и обратят на мое посещение внимание.
   10. Думаю, что у меня мало есть способностей для моей профессии или какого–то дела.
   11. На своей работе я не могу отказаться от дополнительной работы.
   12. Если от меня этого ждут, мне приходится принимать на себя образ, который вообще не соответствует моим внутренним свойствам.
   13. Я решаюсь только у очень хорошо знакомого человека попросить о каком–либо одолжении, даже если оно требует минимальных затрат.
   14. Меня беспокоит, что из–за своей внешности я проигрываю в сравнении с другими людьми.
   15. Меня мучают опасения, что на своей работе я сделаю что–то неправильно, что будет иметь для меня очень неприятные последствия.
   16. Только в отношении одного или очень немногих людей я могу позволить себе критические замечания.
   17. В официальном учреждении я настолько сдержан, что мне не удается верно выразить свои требования.
   18. Я страдаю из–за того, что внутри я совсем другой человек, чем должен казаться.
   19. Если я должен дать справку другим людям или беседовать с ними, я всегда чувствую неуверенность.
   20. Если меня в чем–то упрекают, я скорее уступлю, чем буду возражать.
   21. В обращении с начальниками или с другими влиятельными людьми я чувствую внутреннее стеснение и беспокойство.
   22. У меня неприятное чувство, что я могу сделать или сказать что–то неправильно и другие люди, которые значимы для меня, меня отвергнут.
   23. Людям, которые мне дороги, я никогда не скажу, что они мне в чем–то мешают.
   24. Даже в кругу хорошо знакомых людей я чувствую себя стесненно.
   25. Если я помогаю другим людям не так хорошо, как этого бы хотелось, я чувствую свою вину.
   26. Если я должен давать указания, то я вряд ли на это окажусь способным.
   27. Для меня свойственно, что если ко мне обращаются с требованиями или претензиями, я либо молча сношу это, либо меня взрывает и я защищая себя громко и резко.
   28. Обратиться к другим людям с просьбой похлопотать за меня, считаю совершенно немыслимым.
   29. Я скорее изменю свои намерения, чем откажу кому–нибудь в его просьбе.
   30. Меня беспокоит, что в отношении некоторых людей я не могу высказаться, даже если я на них очень рассержен.
   31. Если за мной наблюдают и контролируют в работе, то чаще всего появляется чувство, что как раз в этой ситуации появятся серьезные ошибки.
   32. Чаще всего меня ранит, если мои манеры и поведение критикуются.
   33. Если я замечаю, что мною пользуются, даже тогда я не могу отказать этому человеку в просьбе.
   34. В разговоре с человеком, которого я очень уважаю, я чувствую себя совсем маленьким и незначительным.
   35. Если я замечаю, что слишком мало обращаю внимание на чувства другого человека и ненароком его раню, то я горько упрекаю самого себя.
   36. Если я должен говорить перед другими людьми, например, в дискуссии, меня охватывает сильный страх.
   37. Я думаю, что в отношении моих способностей и возможностей меня недооценивают.
   38. Я в состоянии предъявлять какие–либо требования ради других, но не ради самого себя.
   39. Снова и снова я убеждаюсь, что большинство людей не понимает моих желаний и взглядов.
   40. Опасения, как бы не дать промаха в своих суждения, делают меня очень скованным перед начальством.
   41. Мне очень часто встречаются ситуации, в которых я ожидаю справедливую и уничтожительную критику.
   42. Я сознательно избегаю вступать с кем–то в дискуссию или спор, даже если к этому побуждают обстоятельства.
   43. Я совершенно не в состоянии обратиться к кому–нибудь с просьбой, все равно, о ком или о чем идет речь.
   44. Думаю, что если я не могу чего–то добиться по–хорошему, то лучше всего от этого откажусь.
   45. Если я где–нибудь ударю лицом в грязь, то чувствую себя совершенно подавленным и долго не забываю об этом.
   46. У меня даже мысли не появляется открыто кого–либо критиковать.
   47. Если я принимаю помощь и должен кого–то за это благодарить, я чувствую себя крайне неуверенно.
   Шкалы.
   1. Общая неуверенность в себе: 1-6, 8-10, 13-17, 19-26, 28, 30, 31, 33-36, 40, 42-45, 47.
   2. Страх в социальных ситуациях (неадекватная самооценка и чувство иррациональности жизни): 2, 7, 10, 12, 14, 15, 18, 22, 27, 31, 32, 37, 39, 41, 42, 45, 46.
   3. Социальная готовность (выученный дефицит социальной готовности): 11, 20, 23, 25, 29, 30, 33, 38.